منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور00967713230429
منتدي الشيخ اليمني محمدبن علي النورلجميع الاعمال الروحانيه 00967713230429

منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور00967713230429

منتديات الشيخ الروحاني اليمني محمدابن علي النور اعمل في مجال العلوم الروحانيه والطب البديل واعلاج جميع الامراض السحر العين المس فك الربط والجلب وعمل المحبات وجلب الحبيب وعلاج المربوط وجلب الخطاب للمتاخرات وتزويج العوانس 00967713230429
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالمنشوراتس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اذا اردت ان تكون لك هبة بين الناس منك ويكون عندك القبول
الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 4:21 pm من طرف Admin

» قم بالاتي عند الدخول على من تخاف
الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 4:20 pm من طرف Admin

» محبة بين الزوج والزوجة بماء الورد
الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 12:13 am من طرف Admin

» شمعة حديثة فى الجلب والتهييج
الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 12:12 am من طرف Admin

» أعظم أبواب المحبة والجلب للشيخ الروحاني محمدالنور00967713230429
الخميس أكتوبر 11, 2018 3:00 pm من طرف Admin

» باب محبة باللمس 
الخميس أكتوبر 11, 2018 2:56 pm من طرف Admin

» باب للفتح.........  
الخميس أكتوبر 11, 2018 2:55 pm من طرف Admin

» باب جلب لا شك فيه
الأربعاء أكتوبر 10, 2018 11:08 pm من طرف Admin

» محبة لجلب الغائب وهي مجربة مرارا
الأربعاء أكتوبر 10, 2018 11:05 pm من طرف Admin

أكتوبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين

شاطر | 
 

 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الضوء الساطع11



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 11/11/2017

مُساهمةموضوع: 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء   الأحد نوفمبر 12, 2017 1:07 pm

التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.

الحصول على قدر كافي من النوم
احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور00967713230429 :: منتدى العزائم السفلية للشيخ محمدالنور00967713230429-
انتقل الى: